Darunter versteht man ein funktionales Beweglichkeitstraining, wobei mithilfe eines fundierten Trainingskonzeptes, einzigartige Fitnessresultate erzielt werden können. Dabei spielt nicht nur die Beweglichkeit eine entscheidende Rolle, sondern der Fokus liegt enorm auf den Aufbau von Kraft und Körperspannung, um sich eine gesunde Beweglichkeit anzutrainieren, ohne sich dabei zwanghaft in Posen hineindrücken zu müssen. Denn sobald sich durch ein speziell konzipiertes Power-Workout der Körper „smooth“ anfühlt, kommt man besonders tief in die Dehnung hinein. Diesen Effekt machen wir uns zunutze, um jede/n Schüler*in über seine Grenzen hinaus wachsen zu lassen, sodass der Spagat oder die Brücke nicht länger auf sich warten lässt. Getreu dem Motto „strong & stretchy“.